10 alimentos para frenar la diarrea y recuperarte – diarionuevo.com

10 alimentos para frenar la diarrea y recuperarte





Salvo casos graves, la diarrea es una respuesta o reacción leve del organismo a ciertas agresiones externas o internas. Lo mejor es paliarla con alimentos y hábitos dietéticos que ayuden al cuerpo recuperar la normalidad.

Resultado de imagen de arroz
ARROZ BLANCO
El arroz blanco hervido, además de no poseer fibra, suelta su almidón y favorece el aumento de densidad de las heces.

Tómalo hervido, en cantidades pequeñas, 1 o 2 veces al día.




MANZANA RALLADA

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Ralla la manzana y déjala oscurecer un poco para que desarrolle más taninos. Solo así es beneficiosa para la diarrea. De hecho, si te comes una manzana cruda y con la piel te aportará mucha fibra, y será ideal para tratar el problema contrario: el estreñimiento.

Toma 1 manzana rallada al día, especialmente útil si hay mucha diarrea.