10 pokarmów, które pomogą Ci zapobiec trądzikowi – diarionuevo.com

10 pokarmów, które pomogą Ci zapobiec trądzikowi






Trądzik jest bardzo powszechnym uczuciem, ponieważ większość cierpi w pewnym momencie swojego życia. Dzięki diecie o niskim indeksie glikemicznym i żywności oczyszczającej możemy ją wyeliminować i poprawić stan skóry.




 

1. ORZECHY PRZECIW ZAPALENIU SKÓRY

Imagen relacionada

Są znani ze swojego udziału w  tłuszczach omega-3 , co czyni je niezbędnym pokarmem w celu zmniejszenia stanu zapalnego i dbania o naszą skórę.

Dołącz do diety około  4 orzechów dziennie . Aby sprzyjać ich trawieniu, a tym samym poprawiać wchłanianie składników odżywczych, konieczne jest ich aktywowanie, dlatego zaleca się pozostawienie ich do moczenia wcześniej przez około 8 godzin.