15อาหารที่ทำให้ผิวของคุณมีอายุอย่างรวดเร็ว (และวิธีการแทนที่) – diarionuevo.com

15อาหารที่ทำให้ผิวของคุณมีอายุอย่างรวดเร็ว (และวิธีการแทนที่)





มีหลายปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อความเร็วที่เราอายุ, รวมทั้งพันธุศาสตร์, การสูบบุหรี่และการสัมผัสแสงแดด. สิ่งที่คุณอาจไม่ทราบคืออาหารของเรายังมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาของริ้วรอยและวิธีที่เรารู้สึกตลอดหลายปี. มันเป็นไปไม่ได้ที่จะหยุดริ้วรอยแต่เราสามารถชะลอการหลีกเลี่ยงไม่ได้

เราสามารถดูแลวิธีการที่เรามองในกระจกโดยการตรวจสอบสิ่งที่เรากิน อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยหรือผิวแห้ง เพื่อดูหนุ่มสาวที่คุณรู้สึก, หลีกเลี่ยงการกินอาหาร15เหล่านี้โดยการแทนที่พวกเขาด้วยทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ.




 

อาหารหวาน

การรับประทานน้ำตาลมากเกินไปจะก่อให้เกิดกระบวนการที่ส่งผลต่อการผลิตคอลลาเจนของผิว (โปรตีนที่ช่วยให้ผิวหนังและหนุ่มสาว) น้ำตาลเป็นเรื่องยากที่จะกำจัดจากอาหารของคุณ, ดังนั้นลองวิธี 80/20 (๘๐% ของอาหารของคุณประกอบด้วยอาหารเพื่อสุขภาพและสูงสุด 20% สำหรับขนม).