15 食物,使您的皮膚老化快速 (以及如何替換它們) – diarionuevo.com

15 食物,使您的皮膚老化快速 (以及如何替換它們)





有幾個因素會影響我們老化的速度,包括遺傳、吸煙和陽光照射。你可能不知道的是,我們的飲食在發展皺紋和我們的感覺,隨著歲月的歲月的繼續,也發揮著巨大的作用。阻止衰老是不可能的,但我們可以推遲不可避免的。

我們可以通過監測我們吃什麼來掌控我們在鏡子裡出現的方式。有些食物會導致皺紋過早或皮膚乾燥。要看起來年輕,你感覺,避免吃這15種食物,用健康的替代品取代它們。




 

甜食

吃過量的糖會觸發影響皮膚膠原蛋白(保持皮膚緊繃和年輕性的蛋白質)生產的過程。糖是很難從你的飲食中消除,所以嘗試80/20的方法(80%的飲食包括健康食品和糖果的最多20%)。