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6啟動神經元的基本營養素





 

不小心的飲食可能不能在大腦過程中提供必需的營養物質。我們解釋它們是什麼, 以及如何讓它們通過食物。
大腦是最複雜的器官, 因此可能是最容易受到營養不足的影響。
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某些維生素和礦物質的缺乏會有利於多年來嚴重的退化。從短期來看, 你可能會有記憶的失敗, 注意力難以集中, 疲勞或沮喪。




 

但別擔心, 這一切都不是不可避免的。一系列的科學研究指出, 你需要的營養, 以確保保持你的大腦在多年的良好狀態。

增強記憶力和濃度的維生素和礦物質。
許多分子參與大腦的功能。由於它的合成, 所有必需的營養素都是必要的, 但6突出的重要性, 他們的獲得是不能保證, 如果飲食被忽視。