6 niezbędnych składników odżywczych do aktywacji neuronów – diarionuevo.com

6 niezbędnych składników odżywczych do aktywacji neuronów





Niedbała dieta może nie dostarczać niezbędnych składników odżywczych w procesach mózgowych. Wyjaśniamy, czym są i jak przeprowadzić je przez jedzenie.
Mózg jest najbardziej złożonym organem i dlatego jest prawdopodobnie najbardziej podatny na niedobory żywieniowe.
Imagen relacionadaNiedobór niektórych witamin i minerałów może prowadzić do degeneracji, która z biegiem lat może stać się poważna. W krótkim okresie czasu możesz mieć problemy z pamięcią, trudności z koncentracją, zmęczenie lub zniechęcenie.





Ale nie martw się, nic z tego nie jest nieuniknione. Szereg badań naukowych wskazuje na składniki odżywcze, których potrzebujesz, aby utrzymać swój mózg w dobrej kondycji przez wiele lat.

Witaminy i minerały, które zwiększają pamięć i koncentrację.
Wiele cząsteczek jest zaangażowanych w funkcjonowanie mózgu. Wszystkie niezbędne składniki odżywcze są niezbędne do ich syntezy, ale 6 wyróżniają się na ich znaczenie i ich uzyskanie nie jest zapewnione, jeśli dieta jest zaniedbana.