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6 nutriments essentiels pour activer vos neurones





Un régime négligent peut ne pas fournir des nutriments essentiels dans les processus cérébraux. Nous expliquons ce qu’ils sont et comment les obtenir à travers la nourriture.
Le cerveau est l’organe le plus complexe et est donc probablement le plus vulnérable aux carences nutritionnelles.
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La rareté de certaines vitamines et minéraux peut favoriser une dégénérescence qui au fil des ans peut être grave. À court terme, vous pouvez avoir des échecs de mémoire, difficulté à se concentrer, fatigue ou découragement.





Mais ne vous inquiétez pas, rien de tout cela est inévitable. Une série d’études scientifiques soulignent les nutriments dont vous avez besoin pour être sûr de garder votre cerveau en bonne forme pendant de nombreuses années.

Vitamines et minéraux qui améliorent la mémoire et la concentration.
De nombreuses molécules participent au fonctionnement du cerveau. Pour sa synthèse, tous les nutriments essentiels sont nécessaires, mais 6 se distinguent par leur importance et leur obtention n’est pas assurée si le régime alimentaire est négligé.