7 alimentos imprescindibles para prevenir el cáncer – diarionuevo.com

7 alimentos imprescindibles para prevenir el cáncer





Un 50%-70% de los casos de cáncer pueden prevenirse con una nutrición adecuada. Mantén el sistema inmunitario fuerte y aleja la inflamación de tus células

1. Cúrcuma

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La cúrcuma es el antiinflamatorio natural más potente identificado hasta la fecha. Posee acciones proapoptótica (muerte de la célula tumoral), antiangiogénica (destrucción de los vasos sanguíneos del tumor) y potenciadora del efecto de la quimioterapia. Mezclada con pimienta negra, su absorción y su efecto aumentan hasta 2.000 veces. También se puede disolver en aceite de oliva. Su efecto de bloqueo de la migración celular y la invasión le acredita como un agente preventivo de metástasis.




2. Nueces y semillas

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Las nueces y las semillas de lino y de chía son ricos en ácidos grasos omega 3. Y es que el buen funcionamiento del organismo depende del buen equilibrio entre los omega 3 y 6. Un alto consumo de productos de procedencia animal, una baja cantidad de fibra y el desequilibrio entre ácidos grasos omega 3 y omega 6 incrementa el riesgo de cáncer. Los omega 3 pueden reducir el número y tamaño de pólipos precancerosos, disminuyen la inflamación asociada al tumor y aumentan la respuesta a la quimioterapia. Las semillas de girasol son ricas en selenio, un inmunonutriente que ayuda a hacer frente al cáncer.