De 10 fordele ved at spise kirsebær – diarionuevo.com

De 10 fordele ved at spise kirsebær





Hver af de indtagne fødevarer kan give forskellige fordele for kroppen, i tilfælde af kirsebær er de en af ​​de frugter, der har de højeste niveauer af næringsstoffer, der giver menneskekroppen. De har måske aldrig indset, hvor god en frugt er, og spiser ikke engang den eller lægger den til side, når de går på shopping, men efter at have læst om de 10 fordele ved at spise kirsebær, kan de ikke få dem ud af deres kost.

1. REDUCER RISIKOEN TIL DIABETER

Cherry reducerer risikoen for diabetes, synes du det er imponerende? Ja, dette er en frugt, der kan spises af mennesker med diabetes uden noget problem. Hver af frugterne har en glykæmisk indeksbase, nogle har den meget højere og nogle gør ikke, blandt hvilke indekset er lavere, finder vi kirsebærene med kun 22.




2. ANTI-INFLAMMATORI

Det er en kraftig antiinflammatorisk, selvom det kan virke uvirkeligt, er sandheden, at det er. Blandt de naturlige muligheder for at reducere betændelse er denne lækre frugt, faktisk er den den mest egnede til muskelindvinding og sener. Frem for alt til højtydende atleter, der har en ret stærk eksponering for hård træning.